Ja dat doe ik ook, dit kan variëren van knie, enkel pols, elleboog, vinger(s) tot spierophangingen.

Blessurepreventie is het totaal aan maatregelen die je kunt nemen, om schade aan de gezondheid ten gevolge van sportbeoefening te voorkomen. Door middel van functietesten wordt beoordeeld welk onderdeel van het bewegingsapparaat om een preventieve maatregel vraagt. Preventieve maatregelen die onder meer geadviseerd worden zijn: het geven van sportmassage, tapen en/of bandageren en/of medical taping concept ter ondersteuning van de banden rondom een gewricht en het geven van herstel bevorderende maatregelen en oefeningen. Is er sprake van een blessure dan behandel ik deze op professionele wijze zodat men spoedig en op verantwoorde wijze de (sport)uitoefening kan hervatten.

Een ongeluk is snel gebeurt. Zeker bij sporten waarin er veel gesprongen wordt (basketbal en handbal), waarin er veel lichamelijk contact is (voetbal, hockey) en bij duursporten zoals hardlopen komen veel blessures voor. Toch kun je sportblessures voor een groot deel zelf voorkomen.

-Welke voorbereiding op een training wordt er genomen?
-Is er aandacht voor een warming up, cooling down en rekoefeningen?
-Omgeving gebonden factoren. Deze hebben meer te maken met de keuze van het materiaal, schoeisel, kleding, bodemgesteldheid en klimaat.

Blessurepreventie is er om het gezonde lichaam gezond te houden. Het lichaam (bewegingsapparaat) moet beoordeeld en behandeld worden als het nog gezond is. In het algemeen wordt pas behandeld, als het kwaad al is geschied. Er wordt behandeld op basis van een blessure.

Blessurepreventie kan verdeeld worden in een aantal fases:

-Primaire preventie; het voorkomen van blessures.
-Secundaire preventie; het verminderen van een opkomende blessure.
-Tertiaire preventie; het voorkomen van het erger worden van een bestaande blessure.

In sommige gevallen is dat zeker mogelijk. Vraag de zorgverzekering voor meer informatie.